Ремонт

Что нельзя делать в бассейне — правила пользования для посетителей (детей, взрослых, беременных), что разрешено и запрещено?

Что нельзя делать в бассейне - правила пользования для посетителей (детей, взрослых, беременных), что разрешено и запрещено?

Если Вы собрались в бассейн, то обязательно ознакомьтесь с правилами, указанными ниже.

Они являются универсальными практически для всех бассейнов.

Требования к одежде

  1. Обязательно наличие шапочки для плавания. Это требование установлено с тем, чтобы падающие с головы волосы не засоряли бассейн.
  2. Спортивные плавки или купальник.

    Также допускается использование гидрокостюма (в них порой тренируются профессионалы).

    Рекомендуется приобрести такие плавки (купальник), которые устойчивы к хлорной воде, иначе они не прослужат долго.

    Что нельзя делать в бассейне - правила пользования для посетителей (детей, взрослых, беременных), что разрешено и запрещено?“Минимальный” набор пловца

    Большинство бассейнов запрещают приходить в них в шортах “по колено”, “бермудах” и т.д.

  3. Резиновые тапочки, сланцы и т.д. Запрещается выходить в иной обуви, так как у нее может быть грязной подошва, а также поскольку в ней можно поскользнуться на мокрой плитке.
  4. Большинство учреждений требует, чтобы посетитель принес с собой мочалку и мыло для принятия душа, может отказать в посещении при их отсутствии.
  5. Во многих бассейнах с собой не разрешается проносить плавательные круги и иные предметы, в некоторых – также запрещено приносить ласты, либо под плавание в них отводятся отдельные дорожки. Этот вопрос следует уточнить непосредственно в том месте, куда Вы пойдете заниматься.

Следует отметить, что наличие очков для плавания не является строго обязательным требованием. По своему желанию Вы можете плавать с поднятой головой, без очков. Однако такое плавание нельзя признать правильным, подробнее об этом я писал здесь.

Медицинская справка

  1. Перед первым посещением необходимо получить у врача и предъявить администратору медицинскую справку, согласно которой врач разрешает Вам посещение бассейна.

    Такую справку можно получить у любого терапевта, часто такой специалист присутствует непосредственно в самом бассейне.

    Что нельзя делать в бассейне - правила пользования для посетителей (детей, взрослых, беременных), что разрешено и запрещено?Образец справки

    Справка действует три месяца, по истечении которых будет необходимо получить ее заново.

    Если речь идет о детях, то им также требуется сдать анализы (кал, мазок на энтеробиоз).

  2. Даже если у Вас имеется справка, не разрешается посещать бассейн с открытыми ранами, в бинтах, лангетах, повязках. Также не разрешается посещение с повышенной температурой и иными признаками инфекционного заболевания.

    Аналогично, не разрешается посещение в состоянии алкогольного и иного опьянения.

Перед выходом к бассейну

  1. Перед плаванием посетителю необходимо принять душ.

    Это требование установлено для обеспечения чистоты воды в бассейне – с тем, чтобы посетители перед заходом в воду смывали с тела грязь (как видимую, так и невидимую).

    Что нельзя делать в бассейне - правила пользования для посетителей (детей, взрослых, беременных), что разрешено и запрещено?По вышеуказанной причине во всех бассейнах оборудуют душевые

    По правилам, принимать душ следует полностью раздетым, мыться следует с мылом сверху-вниз.

    Многие посетители принимают душ, предварительно уже надев плавки или купальник. Это является нарушением правил, в результате этого с закрытых плавками (купальником) частей тела не полностью смывается грязь, пыль.

    Из личного опыта: в самом начале занятий я не полностью понимал это правило и мылся уже в плавках. Достаточно быстро мне сделал замечание один из сотрудников бассейна.

    Следует отметить, что душ рекомендуется принимать и после плавания, для смытия хлорной воды с тела. Однако это не обязательное к исполнению правило, а рекомендация для исключения вреда здоровью.

  2. Требуется смыть с лица и тела косметику, тушь, парфюмерию.

    Остатки яркого макияжа и парфюмерии растворяются в воде и загрязняют ее, а также могут вызвать у посетителей аллергию.

    Рекомендуется также снять бусы, ожерелья, иные украшения – есть риск их потерять либо поцарапать ими себя или другого занимающегося.

  3. Необходимо отклеить санитарные пластыри, если таковые имеются.

Требования к поведению

  1. Выходить к бассейну следует шагом, запрещается бегать (поскольку при беге есть значительный риск поскользнуться).

    Выходить следует в тапочках, их необходимо оставить около лестницы, то есть непосредственно перед заходом в воду (если только иные места для тапочек не определены самим бассейном).

  2. Запрещается ходить босиком, поскольку:

    • есть существенный риск подскользнуться на мокрой плитке;
    • это является нарушением правил гигиены. У ходящего босиком имеется риск подхватить грибок.
  3. В воду следует спускаться по специальной лестнице.
  4. Нырять можно только со специально оборудованных трамплинов (“тумбочек”) – с таких, с которых делаются старты.
    Что нельзя делать в бассейне - правила пользования для посетителей (детей, взрослых, беременных), что разрешено и запрещено?Если специальных трамплинов в Вашем бассейне не имеется, то нырять или прыгать в воду в нем в принципе запрещено.
  5. Часто в бассейне разграничены дорожки для быстрого и для медленного плавания. Занимайтесь на той дорожке, которая соответствует скорости Вашего плавания.
    Если такого разграничения не проведено, то чаще всего быстрым пловцам следует занимать центральные (не крайние) дорожки, поскольку крайние предназначены для начинающих пловцов, детей, пожилых людей – на них можно при необходимости ухватиться за стенку бассейна, идущую вдоль всей дорожки.
  6. Если отдельно выделена детская дорожка или зона – взрослым не разрешается в ней находится (кроме некоторых специально оговоренных случаев – таких, например, как совместные занятия родителей и детей).
  7. Если на Вашей дорожке занимаются несколько человек, то действуют следующие правила:
    • Плыть следует по правой стороне (по левой будет идти движение навстречу Вам).
    • Если Вы обгоняете, то обгон следует делать слева, если только навстречу не плывет другой пловец.
    • Если Вас обгоняют, то в конце дорожки рекомендуется остановиться и пропустить вперед более быстрого пловца.
    • Если Вам необходимо отдохнуть, то необходимо доплыть до конца дорожки и встать в угол, стараться занять как можно меньше места – чтобы другим пловцам было удобно делать развороты.
  8. Запрещается “висеть” на разделителях дорожек.
  9. Как правило, посетителям не разрешается присутствовать в бассейне, не занимаясь – то есть не разрешается (или как минимум не приветствуется) стоять и рассматривать остальных пловцов.
  10. Для освобождения рта от попавшей воды следует использовать сливные канавки по краям бассейна.

В заключение

Вышеуказанных правил придерживаются, пожалуй, более 90 % учреждений. Вместе с этим, у некоторых из них могут быть свои правила, нюансы, требования.

В этой связи, если вы идете в новое для место, рекомендуется заранее уточнять у администратора их требования к посетителям.

Также, если Вы решили заняться плаванием, рекомендую ознакомиться со статьями по стилям плавания для начинающих:

  • кроль;
  • брасс;
  • плавание на спине;
  • баттерфляй.

Правила безопасного поведения в плавательном бассейнах – нормы, требования, техника безопасности

Плавание приносит большую пользу для здоровья. Этим видом спорта можно заниматься практически в любом возрасте, что делает его ещё более популярным. А бассейн позволяет плавать в любое время. Но чтобы все люди чувствовали себя комфортно, есть определённые правила, которые каждый должен соблюдать при посещении плавательного заведения.

Зачем нужны правила для бассейна?

Для обеспечения не только безопасного времяпрепровождения, но и комфорта всех посетителей бассейна, есть целый комплекс правил и норм, которые каждому стоит обязательно изучить. Знание и соблюдение требований делает посещение бассейна полностью безопасным.

Что нельзя делать в бассейне - правила пользования для посетителей (детей, взрослых, беременных), что разрешено и запрещено?

Что под запретом?

Бассейн – это общественное место, поэтому здесь нужно соблюдать определённые нормы. Нельзя делать следующее:

  • двигаться поперёк дорожек;
  • нырять с бортиков и тумб;
  • сидеть или качаться на разделительных дорожках;
  • заходить в служебные или технические помещения;
  • конфликтовать с другими посетителями или нецензурно выражаться;
  • трогать техническое оборудование;
  • посещать бассейн в нижнем белье;
  • толкать или подныривать под других посетителей бассейна, брызгаться водой;
  • приносить с собой напитки или продукты;
  • бросать на пол инвентарь или личные вещи;
  • кричать или каким-либо другим способом привлекать к себе внимание;
  • срывать групповые занятия;
  • плавать и одновременно жевать жевательную резинку;
  • делать фото или видео, если это не было согласовано с администрацией бассейна;
  • бросать в воду различные предметы;
  • ходить по бассейну в уличной одежде и обуви.

Что не рекомендуется?

Посещение бассейна будет более комфортным и приятным при взаимной вежливости всех посетителей. Во время занятий окружающих больше всего раздражает следующее:

  • Разговоры на повышенных тонах. Особенно, когда беседа ведётся прямо посередине плавательной дорожки. Далеко не всем интересны чужие разговоры и личные секреты. Поговорить всегда можно в раздевалке или на улице.
  • Неприятный и резкий запах. В первую очередь это относится к тем, кто любит буквально поливать себя духами или кушать в больших количествах чеснок и лук. При этом сам человек не испытывает никакого дискомфорта, но это может сильно мешать другим посетителям бассейна.

Данные правила не относятся к числу обязательных. Но если все их будут придерживаться, плавание для каждого посетителя будет комфортным и действительно приятным.

Как вести себя в бассейне?

Пребывание в бассейне будет приятным для каждого посетителя только при том условии, что все будут следовать требованиям. При этом они могут незначительно отличаться, в зависимости от возраста и уровня пловца.

Новичкам

Чаще всего ошибки допускают люди, которые первый раз пришли в бассейн и просто не знают, как правильно себя вести. Поэтому заблаговременно необходимо подготавливаться. Для начала достаточно усвоить следующие особенности:

  • перед тренировкой душ стоит посещать без купального белья, иначе на материале зафиксируются элементы дермы и пот, которые в результате попадут в бассейн;
  • во время помывки не стоит применять гель, лучше подойдёт мыло, так как на коже не должно остаться следов от средств;
  • девушкам стоит смыть с лица косметический макияж, иначе в результате воздействия хлорсодержащей воды может развиться сильная аллергия;
  • желательно использовать специальную шапочку;
  • для новичков есть боковые дорожки, где можно делать небольшие остановки возле бортиков;
  • требуется постоянно следить за указательными знаками – например, на данный момент дорожка свободная, но вскоре здесь может заниматься команда из спортсменов;
  • важно научиться совершать движения по определённым правилам, благодаря которым пловцы не сталкиваются – действия производятся против вращения стрелки, а не вперёд-назад, придерживаться требуется правого бока дорожки, разворот выполняется у стенок чаши;
  • обгон других пловцов осуществляется только с левого бока, если вас обгоняют, не стоит стараться плыть быстрее, пропускать или пускать вперёд другого человека – это считается дурным тоном;
  • запрещено перелазить через разделительные приспособления или их опускать под воду, под ними можно проплывать снизу;
  • если новичок занял среднюю дорожку и решил отдохнуть, делать это оптимально у края чаши, останавливаясь поблизости бортика в левом угловом секторе, чтобы другим пловцам не мешать выполнять разворот;
  • только по лестнице можно спускаться в воду, так как прыгая с бортика появляется много брызг, которые могут помешать другим посетителям.

Ребёнку

Дети самые активные посетители бассейна. Но и для них есть определённые правила, установленные администрацией учреждения. Следить за их исполнением должны учителя, инструкторы или сопровождающие лица.

Что нельзя делать в бассейне - правила пользования для посетителей (детей, взрослых, беременных), что разрешено и запрещено?

Правила для детей, посещающих общественный бассейн:

  • плавать ребёнок может только под строгим контролем мамы/папы или инструктора;
  • нельзя брызгаться и шуметь;
  • перед тем, как переходить к плаванию, сначала делается небольшая разминка, что сведёт к минимуму вероятность появления судорог;
  • нельзя заплывать на соседние дорожки, где плавают взрослые, так как это может привести к травме;
  • максимальное время пребывания в воде – не более 30 минут, чтобы не произошло переохлаждения;
  • взрослые должны следить за нагрузкой, которую получает ребёнок;
  • только с разрешения тренера можно использовать дополнительный инвентарь (например, нарукавники или надувные круги).

Многие современные детские сады и школы оборудованы комфортными бассейнами. Уроки физкультуры часто заменяются плаванием. В бассейне дети находятся под присмотром учителей или наставников.

Есть некоторые особенности занятий со школьниками и дошкольниками:

  • в младшей группе проводятся только ознакомительные занятия, когда дети должны не только привыкнуть к воде, но и научиться правильно дышать, развивать координацию;
  • в группе постарше дети начинают учиться держаться на воде, изучают первые азы плавания;
  • в коллективе не может быть больше шести детей, что позволяет тренеру следить за каждым маленьким пловцом;
  • по времени занятия детей из младшей группы длятся 15 минут, младших школьников и участников подростковой категории – 25-30 минут.

Малыши плохо умеют концентрировать внимание, поэтому часть занятия посвящается спокойным играм и расслабленному плаванию. Школьники старше 10 лет могут проводить в воде полчаса и дополнительно 15 минут на разминку.

Взрослому

Взрослые посетители так же должны придерживаться определённых правил:

  • при посещении бассейна обязательно соблюдаются санитарно-гигиенические требования;
  • если посетитель не умеет плавать, об этом обязательно говорите тренеру;
  • средняя длительность тренировки от 30 до 40 минут;
  • перед началом занятия нужно провести разминочную зарядку около 10-15 минут.

Беременным

Регулярные занятия в бассейне положительно сказываются на самочувствии и состоянии здоровья будущей мамы. Но только при условии, когда беременная женщина придерживается установленных правил:

  • не позже, чем за полтора часа до захода в бассейн должен происходить последний приём пищи;
  • нельзя плавать на пустой желудок, так как это может вызвать слабость и сильное головокружение;
  • перед занятием проводится небольшая и лёгкая разминка, большие нагрузки не рекомендованы – перед тем, как зайти в воду, требуется потянуться (все движения должны быть плавными и аккуратными);
  • температура воды около +23…+29 градусов, так как очень прохладная водная среда может привести к обморожению, а горячая или тёплая вызывает скачок давления (в самых тяжелых случаях происходит выкидыш);
  • независимо от срока беременности, стоит запрет на прыжки в бассейн, погружение в воду плавное и постепенное, без слишком резких или активных движений;
  • длительность занятия не больше 40 минут;
  • не рекомендуется плавать в глубокой части бассейна, так как всегда есть риск возникновения судорог, которые могут привести к не самым приятным последствиям.

Что нельзя делать в бассейне - правила пользования для посетителей (детей, взрослых, беременных), что разрешено и запрещено?

Техника по безопасности

Иногда лёгкая травма, которая была получена в воде, несёт большой риск для здоровья и жизни пловца. Если человека поразит судорога или он потеряет сознание, он может захлебнуть воду ещё до того, как его обнаружат и помогут выйти из бассейна. Важно, чтобы все придерживались требований по безопасному плаванию.

Для взрослых

Есть чётко установленные правила по технике безопасного пребывания в воде для взрослых:

  • перед тем, как зайти в воду, снимаются украшения, так как они могут зацепиться за разделители и будет получена серьёзная травма;
  • если появилось ощущение недомогания, лучше тренировку прервать или отложить;
  • если бассейн посещается после травмы или затяжной болезни, требуется об этом обязательно предупредить тренера;
  • запрещено перед занятиями употреблять как алко- и наркотические вещества, так и медикаментозные препараты, которые могут влиять на ясность сознания;
  • передвигаться по бассейну босиком запрещено, так как есть риск поскользнуться на влажном полу, поэтому нужно всегда брать с собой резиновые шлёпки со специальной антискользящей подошвой.

Для детей

Для маленьких пловцов так же есть элементарные правила, обязательные к соблюдению:

  • занятия проходят только под наблюдением тренера или родителей, если рядом нет взрослого, входить в воду запрещено;
  • по помещению бегать нельзя, так как можно поскользнуться на мокром полу;
  • нельзя выходить из воды или покидать помещение бассейна, если сначала об этом ребёнок не сказал инструктору;
  • при первой симптоматике недомогания или озноба, нужно об этом немедленно сообщить тренеру, выйти из воды и хорошо растереть всё тело полотенцем.

Правостороннее движение

Что нельзя делать в бассейне - правила пользования для посетителей (детей, взрослых, беременных), что разрешено и запрещено?

Правила передвижения в бассейне чем-то напоминают автодорожные:

  • движение в воде строго правостороннее, т. е. против часовой стрелки;
  • чтобы не произошло столкновения нескольких пловцов, необходимо соблюдать дистанцию не менее 4-5 м;
  • если плыть по центру или с левой стороны дорожки, может произойти «авария»;
  • обгон допустим только слева путём увеличения скорости движения, если впереди нет встречного пловца.

Дорожки для спортсменов разного уровня

Выбирается конкретная дорожка в бассейне с учётом уровня подготовки пловца, а также его опыта. Стоит учитывать, что все дорожки подразделены на отдельные категории:

  • центральные (может быть одна или несколько) – для профессионалов;
  • средние – для опытных любителей;
  • крайние – только для новичков и тех, кто учится плавать.

В некоторых бассейнах есть дорожки, рассчитанные на занятия аквааэробикой, индивидуальных упражнений и коллективных тренировок. Выбор конкретной дорожки делается с учётом собственных возможностей, опыта, навыков, потребностей и физического состояния.

Бассейн – это прекрасное место не только для занятий спортом, но и отдыха всей семьёй. Но важно помнить, что очень легко упасть, получить травму и захлебнуться. Именно поэтому так важно перед первым посещением бассейна внимательно изучить элементарные правила и всегда их строго соблюдать.

Для  большинства из нас посещение бассейна стало привычным необходимым время препровождением.

Кажется, бассейн – место отдыха и расслабления, куда люди ходят отдохнуть, поплавать, возможно, позаниматься водной гимнастикой. Занятия в бассейне полезны и малышам и взрослым.

Они дают и релаксацию и заряд бодрости, укрепляют здоровье и заряжают позитивными эмоциями. Но бассейн – это не уютный и, главное, безопасный, диван.

Техника безопасности в бассейне должна соблюдаться очень строго всеми посетителями.

Самое главное, посетителям бассейна не следует забывать о том, что бассейн — место повышенной опасности и любое нарушение правил безопасности или же неадекватное поведение может привести к травме или даже гибели человека.

В бассейне не только сама вода представляет опасность, но дорожки, чаще всего покрытые кафелем могут стать причиной падения и травмы. Поэтому бегать в бассейне нельзя. Так же без разрешения инструктора запрещается прыгать в воду с вышек. В бассейне категорически запрещается кричать, так как крик на воде – это крик о помощи.

Занимающиеся не должны садиться или виснуть на волнорезы и разделители дорожек. Использование любого инвентаря должно быть только с разрешения инструктора, а весь инвентарь должен быть предварительно проверен на безопасность. В целях предотвращения травм посетителей в воде, в бассейне запрещается использовать ласты на общих сеансах.

Ласты можно использовать только на специально установленных сеансах и на специально отведенных дорожках.

К правилам техники безопасности так же относится соблюдение правил гигиены – использование специальных купальных костюмов, шапочек и тапок, моющих средств. Так,  не рекомендуется использование гелей, т.к.

они долго не смываются с тела и портят воду. Перед посещением бассейна и по выходе из воды необходимо принять душ. Душ перед принятием бассейна должен быть тщательным без купальных костюмов.

Если посетитель примет душ в купальнике, то все моющие средства попадут с купальника в воду.

Чтобы вода была чистой и безопасной мы должны соблюдать установленные требования по чистоте  нашего тела.

В бассейне должна обеспечиваться идеальная чистота, поэтому нельзя проходить в раздевалку в бассейн в верхней обуви даже в бахилах, которые могут порваться. Нельзя в шкафы для одежды ставить уличную обувь.

Эти и другие правила устанавливаются в  Правилах посещения бассейна.  Все запреты, ограничения и рекомендации, установленные в Правилах продиктованы исключительно необходимостью обеспечения безопасности посетителей  бассейна.

Правила посещения бассейна детьми:  в соответствии с СанПин 2.1.2.1188-03  детям в возрасте до 7 лет разрешается посещение бассейна с температурой 30-32 градуса.

В результате того, что родители стремятся во, что бы то ни стало приобщить своих маленьких детей к бассейну и не желают исполнять установленные запреты на посещение бассейна детьми в возрасте до 7 лет, они тем самым подвергают  серьезной опасности своих детей, для которых нахождение в воде ниже установленной температуры  может отрицательно сказаться на их здоровье.

Рекомендуем родителям первоначально проконсультироваться с педиатром об условиях посещения бассейна и возможных последствиях. Для занятий детей плаванием в бассейне создаются специальные условия, которые обеспечиваются только в детских бассейнах.

Соблюдайте технику безопасности в бассейне, берегите себя и будьте здоровы!

Даже легкая травма на воде представляет опасность для жизни, судорога или потеря сознания могут привести к тому, что человек захлебнется прежде, чем его поднимут на бортик. На воде также значительно усиливается страх при чрезвычайных ситуациях, можно запаниковать и повредить себе или окружающим. Поэтому очень важно соблюдать все специально разработанные правила безопасности в бассейне:

  • не плавать в состоянии алкогольного опьянения, не принимать наркотических веществ или лекарств, влияющих на ясность сознания;
  • снимать цепочки, браслеты и другие украшения перед занятием — предметы могут зацепиться за разделители, стать причиной травмы;
  • отменить тренировку, если чувствуется недомогание, при возобновления занятий после болезни или травмы необходимо предупредить инструктора;
  • перед занятием обязательно делать разминку не менее нескольких минут — не разогретые мышцы могут быть травмированы, или сведены судорогой, если сразу перейти к активному плаванию;
  • не ходить босиком — высока опасность поскользнуться на залитом водой кафельном полу; для передвижения по бассейну лучше использовать мягкие резиновые шлепанцы с антискользящей подошвой;
  • не приносить в помещение раздевалок и душевых бьющихся предметов или стеклянную тару — все нужно предварительно сдать в гардероб;
  • не использовать дополнительный инвентарь и плавательные аксессуары без разрешения инструктора — любое оборудование должно быть предварительно проверено на безопасность, многие приспособления не подходят для занятий в условиях бассейна (так движения ног в ластах могут привести к травмам других пловцов);
  • не пересекать дорожки — столкновение с двигающимся на высокой скорости пловцом может привести к травмам;
  • не прыгать с тумб и вышек без разрешения инструктора — брызги и шум могут дезориентировать проплывающих рядом, также велика опасность кого-нибудь задеть и травмировать.
  • Если получено повреждение, случилась судорога или ощущается недомогание, головокружение, нельзя самому выбираться из воды или пытаться ухватиться за плывущего мимо человека. Необходимо взяться за бортик или разделитель дорожек, выбросить одну руку вверх и громко позвать инструктора, затем обеими руками облокотиться на опору и ждать
  • Дети в бассейне

По установлению СанПин детям до 7 лет нельзя плавать при температуре воды ниже 30-32 градусов, это может вызывать переохлаждение.

Поэтому лучше избегать открытых и типовых общественных бассейнов, где температура воды обычно поддерживается в районе 23-28 градусов.

Для детей существуют как специальные бассейны на территории дошкольных учреждений(ДОУ), так и отдельные помещения в общих спортцентрах.

  1. При решении заниматься всей семьей, следует помнить, что существуют правила посещения бассейна детьми:
  2. несовершеннолетние должны плавать под присмотром взрослого — сопровождающего или инструктора группы;
  3. в бассейне нельзя бегать, шуметь — это мешает другим, а также может привести к травме, если ребенок поскользнется на мокром полу или упадет с бортика;
  4. нужно проконтролировать, чтобы ребенок сделал разминку перед погружением в воду, чтобы избежать судорог;
  5. плавать только на крайних дорожках — детям необходимо держаться у бортиков, чтобы в любой момент можно было отдохнуть;
  6. не заплывать на соседние дорожки, не пересекать чашу — находиться на средних дорожках опасно из-за высокой скорости движения пловцов;
  7. нельзя позволять ребенку плавать дольше 15-30 минут, чтобы избежать переохлаждения.

Нужно также учитывать правила о количестве нагрузки для детей — лучше представлять физические упражнения в игровой форме, дать ребенку привыкнуть находиться в воде.

Использование игрушек и дополнительного инвентаря (надувных кругов, пробковых досок, наплечников) нужно сначала согласовать с тренером.

Правила поведения в бассейне для школьников старшего возраста, хорошо умеющих плавать, такие же как для взрослых.

Правила пользования бассейном для посетителей

  • Что необходимо для посещения плавательного бассейна
  • Медицинская справка
  • Правила безопасности при посещении плавательного бассейна
  • Правила посещения бассейна по СанПиН
  • Что запрещено при посещении плавательного бассейна 

Улучшить самочувствие и получить заряд бодрости и хорошего настроения помогает плавание. Для этого достаточно посетить бассейн, который находится в вашем городе. Но не спешите доставать купальник из шкафа. Чтобы пойти в бассейн необходимо правильно подготовится к этому. Существует несколько правил посещения бассейна, которые касаются гигиены и поведения. При этом данные правила утверждены Санитарно-эпидемиологическими правилами и нормативами (СанПиН 2.1.2.1188-03), поэтому при их несоблюдении администрация бассейна вправе отказать в допуске к посещению бассейна. Рассмотри все по порядку.

Перечень вещей, которые необходимо взять с собой в бассейн

Требованиями вышеуказанного СанПина (п. 3.12.3) установлено, что принятие душа посетителями бассейна с тщательным мытьем является обязательным. При этом не допускается:

  • использовать стеклянную тару во избежание порезов;
  • втирать в кожу различные кремы и мази перед пользованием бассейном.

Персонал бассейна в свою очередь должен контролировать соблюдение посетителями правил пользования бассейном, которые согласовываются с центром госсанэпиднадзора и утверждаются администрацией бассейна. Не допускается вход обслуживающего персонала в душевые, зал бассейна и зал предварительного обучения без специальной обуви.

Поэтому, собираясь в бассейн, необходимо подготовить купальный костюм, шапочку, очки для плавания, полотенце, мочалку, мыло и шлепанцы.

Купальный костюм для мужчин состоит из плавок. Это могут быть бермуды, боксеры или слипы. Лучше всего для бассейна подойдут слипы, т.к они эргономичные, и мужчина будет себя чувствовать в воде комфортно и свободно. Бермуды не подходят для плавания, но если ваш мужчина собирается просто постоять или окунуться в бассейне, то можно надеть и их.

Женщинам придется забыть о красивом бикини, которое лежит на полке и ждет поездки к морю, и купить сплошной купальник спортивного кроя.

Но не стоит отчаиваться, потому что правильно подобранный сплошной купальник украсить женскую фигуру.

Например, можно приобрести купальник со вставками контрастного цвета, который уменьшит объемы талии или подобрать купальник красивого и насыщенного цвета под купальную шапочку.

Купальную шапочку не стоит убирать из списка вещей для похода в бассейн, только из-за того, что она испортить всю вашу красоту.

Эта шапочка помогает защитить ваши красивые волосы от воды, которая для дезинфекции обрабатывается хлором и не тратить время на высушивание волос после занятий.

Шапочку стоит выбирать из силикона, ткани или сочетание этих двух материалов. Такие шапочки долговечные и комфортные для головы. У всех купальных шапочек размер одинаковый.

Очки для плавания необходимы для того, чтобы в глаза не попадала хлорированная вода, лучше видеть под водой, кроме того это прекрасный выход для тех, кто носит линзы. В последнем случае очки позволяют надеть линзы, видеть четкое изображение и не бояться, что вода попадет на них. Более подробно о видах очков для плавания читайте в статье по ссылке.

Шлепанцы необходимы для того, чтобы спокойно передвигаться в раздевалке, душе и вокруг бассейна.

Полотенце необходимо, чтобы вытереться после бассейна и душа. Мыло и мочалка необходимы, для того чтобы принять душ после посещения бассейна.

Кроме того, можете взять фен (его может не быть в бассейне) и легкую еду, чтобы перекусить после занятий (яблоко, творожок, банан, йогурт).

Медицинская справка

Без медицинской справки в бассейн вход категорически запрещен. Многие люди являются носителями какой-нибудь инфекционной болезни. Если бы не требовали медицинские справки, то такие люди плавали вместе со здоровыми. Поэтому не стоит возражать, если вас попросят представить медицинскую справку, а пойти в поликлинику и оформить ее.

Для этой справки достаточно посетить дерматолога, венеролога и терапевта. Кстати, такие справки можно оформить и в самом бассейне. Во многих спортивных комплексах имеются врачи, которые осматривают посетителя перед тем, как допустить его к бассейну и выдают соответствующую справку.

Более подробно о требованиях к обязательному предоставлению медицинских справок читайте в разделе «Правила посещения бассейна по СанПиН»

О правилах поведения в бассейне смотрите видео ниже.  

Правила безопасности при посещении плавательного бассейна

Очень важно соблюдать правила поведения в бассейне. В противном случае поход окажется неудачным.

  1. Во-первых, бассейн поделен на дорожки. Внимательно присмотритесь, кто и где занимается. Теперь запомните — для детей и тех, кто очень плохо плавает или не плавает вообще, предназначены крайние дорожки, чтобы всегда иметь возле себя бортик, на который можно опереться. Центральные дорожки предназначены для профессионального плавания, для тех кто умеет хорошо плавать различными стилями и может развивать скорость. Средние дорожки предназначены для тех кто умеет плавать, но не очень хорошо или плавает в одном стиле. Поэтому стоит оценить свои силы и в зависимости от этого выбирать дорожку. Если вы относитесь к любителям поплавать, тогда средние дорожки предназначены именно для вас. Если средняя дорожка занята, то можно использовать крайнюю. Центр оставите сильнейшим.
  2. Во-вторых, в бассейне существуют правила движения на дорожках. В принципе они такие же как правила дорожного движения для машины. Во время плавания держаться необходимо всегда правой стороны. Плыть по центру или ближе к левой стороне опасно, т.к это может привести к столкновению с другим пловцом, который может двигаться на встречу к вам и не видеть вас. Обгонять пловца необходимо с левой стороны, убедившись, что навстречу никто не плывет.
  3. В-третьих, если вы устали, доберитесь до бортика и вожмитесь в правый угол, чтобы не мешать остальным пловцам. Не отдыхайте посередине дорожки. Бывают ситуации, когда людей возле бортиков много и найти свободного места нет возможности. Не стоит никого провоцировать, просто станьте возле кого-нибудь и даже можете поддержите разговор.
  4. В-четвертых, пересекая бассейн поперек, посмотрите по сторонам, чтобы вы никого не подрезали.
  5. В-пятых, если вы стартуете с тумбы, посмотрите, чтобы вокруг никого не было. В противном случае вы обрызгаете человека и спровоцируете его к созданию конфликтной ситуации, которых стоит избегать в бассейне.
  1. Соблюдение этих правил позволит вам чувствовать себя комфортно на дорожках и даже обзавестись новыми знакомствами.
  2. О том, что нужно взять с собой в бассейн смотрите видео.

Правила посещения бассейна в соответствии с СанПиН

Требованиями САНПИНа установлена допустимая нагрузка на бассейн в единицу времени (пропускная способность человек в смену), которая должна определяться, исходя из нормативных требований к площади зеркала воды на 1 человека в соответствии с видом бассейна, а также температура воды. Смотрите таблицу ниже.

Таблица. Виды бассейнов и санитарно-гигиенические требования к их устройству

Виды бассейнов (назначение) Площадь зеркала воды, м2 Температура воды, С Площадь зеркала воды на 1 человека в м2, не менее Время полного водообмена, час, не более
Спортивные До 1000 Более 1000 24-28 8,0 10,0 8,0
Оздоровительные До 400 Более 400 26-29 5,0 8,0 6,0
  • Детские учебные:
  • — дети до 7 лет
  • — дети старше 7 лет
До 60 До 100 30-32 29-30 3,0 4,0 0,5 2,0
Охлаждающие До 10 До 12 С 2,0

Глубина бассейнов для детей до 7 лет должна быть не более 0,6 м.

Особые требования предъявляются СанПином к медицинским справкам (см. п. 3.12.2). Справка лечебно-профилактического учреждения, разрешающая посещение бассейна, необходима при возникновении неблагоприятной санитарно-эпидемической ситуации в данном населенном месте (городе, районе) по заболеваниям, указанным в таблице ниже:

Заболевания инфекционной природы, которые могут передаваться через воду плавательных бассейнов

Заболевания Степень связи с водным фактором
1. Аденовирусная фаринго-конъюнктивальная лихорадка +++
2. Эпидермофития («чесотка пловцов») +++
3. Вирусный гепатит А ++
4. Коксаки инфекция ++
5. Дизентерия ++
6. Отиты, синуситы, тонзиллиты, конъюктивиты ++
7. Туберкулез кожи ++
8. Грибковые заболевания кожи ++
9. Легионеллез ++
10. Энтеробиоз ++
11. Лямблиоз ++
12. Криптоспоридиоз ++
13. Амебный менингоэнцефалит +
14. Полиомиелит +
15. Трахома +
16. Контагиозный Моллюск +
17. Гонорейный вульвовагинит +
18. Аскаридоз +
19. Трихоцефалез +
20. Острыне сальмонеллезные гастроэнтериты +
21. Стронгилоидоз +
Связь с водными фактором: +++ — высокая; ++ — существенная; + — возможная.

В этих случаях в целях предупреждения распространения инфекционных заболеваний центрами госсанэпиднадзора дается предписание администрации плавательных бассейнов о прекращении допуска посетителей, не прошедших медицинский осмотр с проведением соответствующих анализов.

Правила посещения бассейна детьми по СанПин

Вне зависимости от санитарно-эпидемической ситуации детям дошкольного и младшего школьного возраста в обязательном порядке требуется справка о результатах паразитологического обследования на энтеробиоз:

  • перед приемом в плавательную группу (секцию) бассейна, в дальнейшем не менее 1 раза в три месяца;
  • при разовых посещениях — перед каждым посещением, если разрыв между ними более двух месяцев.
  1. Контроль за наличием медицинской справки у посетителей обеспечивает администрация бассейна.
  2. Что запрещено при посещении плавательного бассейна
  3. В бассейне существуют правила, которыми категорически запрещается:
  • приходить в бассейн в алкогольном опьянении;
  • брызгаться туалетной водой или духами, которые при соприкосновении с водой активно проявляют себя, а у каждого человека свои вкусовые качества;
  • прыгать с тумбочки, если вы не спортсмен или отличный пловец;
  • бегать вокруг бассейна;
  • закрывать часы, находясь вне бассейна с водой;
  • неадекватно себя вести и мешать всем остальным заниматься.

В каждом бассейне есть этикет поведения пловца, соблюдения которого позволяет комфортно и безопасно себя чувствовать во время занятий.

С какого возраста рекомендовано посещать плавательные бассейны

Ходить в бассейн можно в любом возрасте. Родители водят детей, как только они начинают ходить. Посещения специального бассейна для маленьких детей позволяет развить их опорно-двигательный аппарат.

В бассейн ходят школьники, студенты, взрослые люди, которые занимают разные должности и работают в разных сферах, а также люди преклонного возраста, для которых плавание в бассейне позволяет укрепить организм и пообщаться с людьми.

   Плавание в бассейне полезно для всех людей не зависимо от возраста. О показаниях и противопоказаниях для занятий плаванием читайте в статье по ссылке.

Лучшее время посещения бассейна для организма

Бассейн рекомендуют посещать утром. Утром организм еще расслабленный и ему легче выполнять плавательные движения. Для тех кому утро не подходит по времени могут заглянуть вечером. Эффект от утренних занятий намного выше, чем от вечерних.

В спортивных комплексах часто предлагают купить абонемент для занятий в бассейне, но можно платить при каждом походе в бассейн.

Заниматься стоит не меньше двух раз в неделю. Для получения эффекта от занятий необходимо ходить три или четыре раза в неделю.

Одно занятие длится от 45 до 60 минут. Все зависит от абонемента, который вы приобрели заранее и от правил, которые установлены в бассейне.

Дополнительные советы

Рекомендуем еще запомнить несколько правил, которые необходимо соблюдать перед посещением бассейна:

  1. За 1-2 часа перед занятием стоит покушать, чтобы хватило сил для плавания.
  2. Перед тем как зайти в бассейн посетите душ, чтобы смыть косметику с лица и тела.
  3. Перед походом в бассейн не кушайте еду с добавлением лука или чеснока.
  4. Проведите маленькую разминку, прежде чем заходить в воду.

Это все правила, которых необходимо придерживаться, посещая бассейн. Сложного нет ничего, но их соблюдение позволит провести время в бассейне с пользой и удовольствием. Теперь можно собираться и получать свою дозу бодрости и хорошего настроения.

Подготовлено «Person Sport.ru»